Fit bleiben

Fitness- und Ausbildungsstand eines Reservisten

Das Soldaten-Grundfitness-Tool (SGT) und den Basis Fitness Test (BFT) hatte ich bereits vorgestellt. Ein Blick auf die Inhalte kann sich lohnen, denn schließlich ist das irgendwo der Zielwert. – Als Reservist erhält man einen Ausbildungspass. Hier werden z.B. der regelmäßige BFT, Ausbildungen und Leistungsmärsche festgehalten.

– Danke an Hugo für das Titelbild „Nachweis von Leistungen im Rahmen der Individuellen Grundfertigkeiten (IGF) und der Körperlichen Leistungsfähigkeit (KLF).“

Details: IGF/KLF

• IGF – beordert: alle zwo Jahre – nicht beordert: alle vier Jahre
  
• KLF – jährlich
  
• Kompetenzerhalt im Bereich der Selbst- und Kameradenhilfe – alle zwo Jahre

Aus der Weisung für die Reservistenarbeit (Stand 2022, 5.2.1.1 IGF/ KLF) von Generalleutnant Laubenthal:

(507.) Grundsätzlich sind die IGF-Leistungen (siehe Fußnote) durch beorderte Reservistinnen und Reservisten einmal in zwei Jahren, durch nicht beorderte Reservistinnen und Reservisten, die wehrrechtlich verfügbar sind und die gesundheitlichen Voraussetzungen erfüllen, einmal innerhalb von vier Jahren abzulegen, wobei der Nachweis der KLF jährlich und der Kompetenzerhalt im Bereich der Selbst- und Kameradenhilfe zweijährlich anzustreben ist. (Die Verpflichtung zum Ablegen des Deutschen Sportabzeichens wurde durch den Generalinspekteur der Bundeswehr aufgehoben. )

Fußnote (2) zu IGF: Basisfitnesstest (BFT), 6km-Marsch mit 15kg Gepäck, 100m Kleiderschwimmen, ABC-Ausbildung (BAS 0-4), Kompetenzerhalt Ersthelfer-A und Schießen mit der STAN-Waffe.

(508.) Zur Entlastung der Beorderungstruppenteile sind Ausbildung und Inübunghaltung im Bereich IGF und KLF vorwiegend im Rahmen der bu ResArb anzubieten, damit die Übungstage in den Beorderungstruppenteilen für fachspezifische Ausbildung auf dem Dienstposten, Teamausbildung und lehrgangsgebundene Ausbildungen zur Verfügung stehen und die aktiven Truppenteile von derartigen Verpflichtungen entlastet werden. Hier sehe ich neben den Strukturen der bu ResArb innerhalb der Bw vor allem den VdRBw mit flächendeckenden Angeboten in der Verantwortung. 

Regelmäßiges Programm

Der oben dargestellte Ausbildungspass basiert auf der Zentralvorschrift A1-221/0-24, in welcher die „Ausbildung und Erhalt der individuellen Grundfertigkeiten“ geregelt ist. (Nachfolgend aufgelistet gem. 2.2)

• Beherrschen der Schießfertigkeit – Der Soldat bzw. die Soldatin beherrscht den treffsicheren Schuss mit seiner bzw. ihrer SollOrg-Waffe.
• Beherrschen der Selbst- und Kameradenhilfe – Der Soldat bzw. die Soldatin ist mindestens zum Einsatzersthelfer A (EH-A) zu qualifizieren und hat die Qualifikation durch regelmäßige Teilnahme am Kompetenzerhalt aufrecht zu halten. (Für Soldaten und Soldatinnen im Sanitätsdienst gilt entsprechendes für vergleichbare sanitätsdienstliche Ausbildung.)
• Beherrschen elementarer ABC-Schutzmaßnahmen – Der Soldat bzw. die Soldatin beherrscht die sichere und richtige Handhabung der persönlichen ABC-Schutzausrüstung inklusive dem Herstellen der bedrohungs- und auftragsangepassten Schutzzustände (BAS 0-4).
• Erhalt und Verbesserung der Körperlichen Leistungsfähigkeit – Der Soldat bzw. die Soldatin erfüllt die status-, alters- und geschlechtsunabhängigen Mindestforderungen an die KLF. (Details siehe Zentralvorschrift A1-224/0-1 „Sport und Körperliche Leistungsfähigkeit“)

KLF-Einladung

Exemplarische Einladung einer Kreisgruppe des Reservistenverbandes (E-Mail) für die KLF Kleiderschwimmen.

Sommerbiathlon

Auch interessant: ein Auszug aus der Beschreibung des „Sommerbiathlon für Reservisten“ (2019):

• Zielwurf mit Übungshandgranaten
• 5 km-Lauf
• Schießen mit Gewehr stehend freihändig
• 5 km-Lauf
• Schießen mit Gewehr stehend freihändig
• 3,8 km-Lauf
• Schießen mit Pistole
• „Beantwortung sicherheitspolitischer Fragen“

Deutsche Reservistenmeisterschaft (DRM)

Mehr erfahren – auf der Website der Bundeswehr. Zitat: „Die Deutsche Reservistenmeisterschaft ist ein Mannschaftswettkampf, der zumeist alle zwei Jahre als Höhepunkt aller nationalen Reservistenwettkämpfe als bundesweiter Leistungsvergleich durchgeführt wird.“

Bleib fit!

Ansonsten stellt die Bundeswehr den Trainingsplan „Fit für die Grundausbildung“ bereit, welcher im Rahmen des Distance Learnings im Falle einer Quarantäne gedacht ist und eine sehr gute, praxisnahe Grundlage bieten sollte. Für die ganz Harten im Garten gibt es hier noch ein Handbuch des KSK (Division Schnelle Kräfte G1, Calw)…  sowie zahlreiche kostenpflichtige Training- bzw. Coaching-Angebote im Netz (z.B. PPF) oder im AppStore – Zielgruppe sind hierbei vermutlich jedoch eher Berufssoldaten. Die Schweizer Armee bietet zudem mit ihrer smarten ready-App eine kostenfreie Vorbereitung für den Militärdienst an.